心脑血管疾病注意事项问

心脑血管疾病患者需通过综合管理危险因素、规范用药、定期监测及生活方式调整，降低急性事件与复发风险。

基础疾病需严格控制。血压目标值<130/80mmHg（合并糖尿病/肾病者<125/75mmHg），糖化血红蛋白<7%，LDL-C<1.8mmol/L（高危人群）。建议家庭自测血压每周3-4天，每年检测血脂、糖化血红蛋白，及时调整方案。

饮食运动科学管理。采用低盐低脂饮食，每日盐<5g，适量摄入深海鱼、坚果补充Omega-3脂肪酸；DASH饮食模式可降低收缩压5-8mmHg。运动以快走、游泳等中等强度有氧运动为主，每周150分钟，避免晨起寒冷时段，心衰患者需在心脏康复师指导下进行。

规范用药与急救准备。坚持服用降压药、他汀类、抗血小板药物（如阿司匹林），不可自行停药。随身携带硝酸甘油片（心绞痛发作时舌下含服），掌握心肺复苏（CPR）基本技能。老年患者需注意药物相互作用，由医生调整方案。

特殊人群个体化管理。老年人避免快速起身防体位性低血压；糖尿病患者每日足部检查，穿宽松鞋袜；孕妇禁用ACEI/ARB类降压药，需内分泌科联合管理；儿童患者强调早筛查、早干预（如先天性心脏病）。

心理与睡眠调节。长期焦虑抑郁使心血管事件风险升高20%-30%，建议每周心理咨询1次。保证7-8小时睡眠，避免熬夜（23点后入睡者风险增加40%）。培养兴趣爱好，通过冥想等减压，维持情绪稳定。