高血压病的护理措施问

高血压病护理需以非药物干预为基础（低盐饮食、规律运动等），结合药物管理、特殊人群适配及长期监测，核心措施包括每日盐摄入≤5g、每周≥150分钟中等强度运动、遵医嘱用药及个体化血压控制目标，强调综合管理与定期随访。

二、饮食护理要点：每日盐摄入≤5g（<6g），减少腌制食品、加工肉；增加钾（香蕉、菠菜）、钙（低脂奶）摄入，脂肪占比<30%，控制总热量；肥胖者控糖<25%总热量，合并肾病者限制蛋白质（0.8-1.0g/kg/d）；老年心衰患者可适当降至3-5g/d，但需避免电解质紊乱。

三、运动与体重管理：推荐每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳等），每次30分钟，心率（220-年龄）×60%-70%；运动前测血压（>180/110mmHg暂停），避免晨起高峰；体重管理目标BMI18.5-23.9，青少年避免过度减重；关节病者选择水中运动，合并心梗者避免剧烈运动。

四、药物护理原则：严格遵医嘱用药，不可擅自停药/调整剂量，家庭每日早晚测压；利尿剂需观察低钾（乏力、肌肉痉挛），钙通道阻滞剂注意下肢水肿；老年肝肾功能不全者需评估代谢风险，儿童禁用成人降压药，优先非药物干预；妊娠期高血压需优先非药物干预，慎用ACEI/ARB。

五、特殊人群护理策略：老年高血压目标<150/90mmHg（可个体化<140/90mmHg），起身前坐30秒防体位性低血压；妊娠期高血压每2周产检，监测尿蛋白，优先拉贝洛尔、硝苯地平；儿童高血压需筛查≥3次诊室血压≥95百分位，控制零食与久坐；合并糖尿病者目标<130/80mmHg，定期监测HbA1c<7%。