肺炎的预防措施问

肺炎预防需通过疫苗接种、日常防护、免疫力提升、基础疾病管理及感染源控制等综合措施，科学降低感染风险。

一、疫苗接种是核心防线

婴幼儿、老年人、慢性病患者等高危人群需优先接种肺炎球菌疫苗（如PCV13、PPV23）和流感疫苗。肺炎球菌疫苗分不同价型，覆盖婴幼儿至老年群体；流感疫苗每年更新毒株，建议每年秋季接种，可降低肺炎球菌肺炎和流感相关性肺炎风险。

二、日常防护阻断传播链

日常佩戴口罩（尤其疫情或流感季），重点防护呼吸道；勤用肥皂或洗手液洗手，避免脏手接触口鼻眼；保持社交距离，减少密闭空间聚集；咳嗽/打喷嚏时用纸巾或肘臂遮挡，及时丢弃污染物，降低飞沫传播风险。

三、增强免疫力筑牢屏障

均衡饮食（补充蛋白质、维生素C/E），保证每日7-8小时睡眠；适度运动（如快走、游泳）增强体质；戒烟限酒，减少呼吸道黏膜损伤及免疫抑制。免疫力低下者需避免过度劳累，降低感染易感性。

四、控制基础疾病降低风险

糖尿病、高血压、慢阻肺等患者需严格控制原发病（如血糖＜7.0mmol/L、血压＜140/90mmHg），定期监测指标，遵医嘱规范用药；慢性肺部疾病患者需长期管理，减少急性加重诱发肺炎。

五、规避感染源减少暴露

流感季减少前往人群密集场所，避免接触呼吸道感染患者；外出佩戴口罩，回家后及时洗手；出现发热、咳嗽等症状尽早就诊，避免病情恶化。孕妇、免疫缺陷者需额外加强防护。

特殊人群注意：儿童需家长跟进疫苗接种，避免接触二手烟；老年人建议家庭定期通风消毒，必要时接种肺炎球菌疫苗加强针；慢性病患者每半年复查肺功能及免疫指标，及时调整治疗方案。