睡觉用嘴呼吸是怎么回事问

睡觉用嘴呼吸（张口呼吸）是指睡眠过程中鼻腔通气不足，被迫以口腔辅助呼吸的现象，主要由鼻腔阻塞、上呼吸道结构异常、睡眠疾病或不良习惯引发，长期可能影响睡眠质量、口腔健康及颌面发育，需针对性干预。

一、上呼吸道解剖结构异常导致的张口呼吸：鼻腔通道狭窄或阻塞（如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉）会减少通气空间，迫使睡眠时用嘴呼吸。临床研究显示，约30%儿童张口呼吸与腺样体和扁桃体增生有关，增生组织堵塞后鼻孔，引发长期鼻腔通气不足。部分人群因小下颌或颌面发育异常，睡眠时舌体后坠进一步阻塞气道，加重张口呼吸。

二、睡眠呼吸暂停综合征相关张口呼吸：睡眠呼吸暂停综合征（OSA）患者因夜间睡眠中反复出现上气道塌陷，伴随呼吸暂停或低通气，常以张口呼吸为主要表现，同时伴有打鼾、频繁憋醒等症状。OSA在成人（尤其是肥胖男性）和老年人群中更常见，研究表明其与高血压、冠心病等心血管疾病密切相关。

三、不良生活习惯与环境因素诱发的张口呼吸：长期鼻塞（如过敏性鼻炎、感冒后黏膜水肿）会迫使患者习惯用嘴呼吸，形成依赖；空气干燥或温度过高时，鼻腔黏膜干燥，通气不畅，也可能诱发张口呼吸。此外，部分人因压力或焦虑导致夜间自主神经紊乱，呼吸模式改变，形成习惯性张口呼吸。

四、特殊人群的张口呼吸特点与注意事项：儿童群体中，腺样体/扁桃体肥大引发的张口呼吸若未及时干预，可能导致腺样体面容（龅牙、上唇上翘）；孕妇因激素变化和子宫压迫，鼻腔黏膜水肿易出现鼻塞，建议通过抬高床头、使用加湿器等非药物方式缓解；老年人群因肌肉松弛，OSA风险较高，张口呼吸可能加重夜间缺氧，需关注睡眠监测和呼吸暂停症状。