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茶喝多了对身体有害吗问

2026年01月26日 16:16:00

病情描述：

茶喝多了对身体有害吗

医生回答(1) 答

谭元菊副主任医师
中日友好医院向他提问

茶喝多了对身体可能有害。
虽然茶是一种健康的饮品，含有多种对身体有益的成分，如茶多酚、咖啡因、维生素和矿物质等。但是，过量喝茶可能会对身体造成一些负面影响。
例如，过量的咖啡因可能会导致心跳加快、失眠、焦虑等问题。此外，茶中还含有草酸等物质，过量摄入可能会影响钙的吸收，对牙齿和骨骼健康产生不利影响。
所以，喝茶应该适量，一般每天喝3-5杯茶为宜。同时，应该注意选择质量好的茶叶，并避免在睡前喝浓茶，以免影响睡眠。

2026-01-26

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