鼻炎，鼻窦炎，中耳炎还有咽喉炎一起吃什么问

四种疾病常因呼吸道黏膜炎症相互关联，饮食调理需兼顾抗炎消肿、缓解刺激、增强免疫，药物治疗需针对病因，特殊人群需遵医嘱。

抗炎消肿类食物

富含维生素C的新鲜水果（橙子、猕猴桃）可促进黏膜修复，类黄酮（浆果、深色蔬菜）能稀释分泌物。胃酸过多者避免空腹食用酸性水果，以免刺激胃黏膜。

温润清洁类食物

温蜂蜜水（适量）缓解咽喉干痛，温盐水（淡盐水）可清洁鼻腔、稀释分泌物。糖尿病患者需减少蜂蜜用量，孕妇可用淡盐水替代蜂蜜水。

免疫增强类食物

优质蛋白（鸡蛋、低脂奶）、锌（牡蛎、坚果）是免疫系统基础。肾功能不全者需控制蛋白质和锌摄入，儿童食用坚果需防呛噎。

避免刺激性饮食

辛辣、过烫食物，酒精、咖啡因会刺激黏膜，加重鼻塞、咽痛。过敏体质者需排查食物过敏原，避免诱发全身过敏反应。

药物治疗参考

鼻炎：鼻用糖皮质激素（布地奈德鼻喷剂）、口服抗组胺药（氯雷他定）；鼻窦炎：抗生素（阿莫西林克拉维酸钾）、黏液促排剂（桉柠蒎）；中耳炎：抗生素（阿奇霉素）；咽喉炎：清咽含片（西瓜霜）。特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者）需医生评估用药。