多年患有耳石症，怎样能减缓眩晕的症状问

耳石症减缓眩晕需结合规范复位治疗、生活方式调整、药物辅助、前庭康复训练及特殊人群个体化管理。

规范复位治疗是核心：耳石复位（如Epley法、Barbecue法）需由耳鼻喉科或神经内科医生操作，通过特定体位调整使脱落耳石回归椭圆囊。复位后1周内避免剧烈头部晃动，睡眠时头部保持中立位，减少耳石再次脱落风险。

生活方式需长期调整：避免快速转头、低头弯腰等诱发体位，起身时先坐起30秒再站立。日常活动时缓慢转身，上下楼梯保持重心稳定。控制血压、血糖及血脂，减少内耳血管负荷，降低眩晕发作频率。

药物辅助缓解症状：可短期使用倍他司汀（改善内耳循环）、银杏叶提取物（改善脑供血）等药物，缓解急性眩晕发作。需注意药物可能引起胃部不适，孕妇、胃溃疡患者需遵医嘱。

前庭康复训练增强代偿：长期坚持Cawthorne-Cooksey练习（如单腿站立、头部缓慢转动），每周3-5次，每次15分钟，通过平衡训练增强前庭代偿能力，减少复发。

特殊人群需个体化管理：老年患者复位时动作轻柔，避免骨质疏松风险；孕妇优先物理复位，禁用抗组胺类药物；合并糖尿病者需严格控糖，防止微血管病变加重内耳损伤。