甘草橄榄的功效与作用问

甘草橄榄是一种兼具药食同源特性的健康食品，其主要功效为润肺利咽、调和脾胃、抗氧化及辅助缓解炎症，适合日常调理，但特殊人群需注意食用禁忌。

润肺生津，舒缓咽喉不适

橄榄含挥发油、果酸等成分，可刺激唾液分泌，缓解咽喉干燥；甘草甜素能镇咳祛痰，二者协同减轻干咳、咽痛，适合教师、吸烟者等用嗓频繁人群日常食用以养护咽喉。

调和脾胃，促进消化功能

甘草补脾益气，改善脾胃虚弱引起的食欲不振；橄榄果酸促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，二者搭配缓解消化不良、胃脘胀满，适合脾胃功能较弱者适量食用。

抗氧化，辅助增强免疫力

橄榄富含维生素C、多酚类物质，可清除自由基；甘草黄酮类成分亦有抗氧化活性，二者长期适量食用，能辅助提升机体免疫力，增强抗病能力。

抗炎抑菌，缓解局部炎症

橄榄性凉，含苦杏仁苷等成分，清热解毒；甘草酸具有抗炎作用，二者结合可减轻口腔炎、咽喉炎等炎症反应，对口腔溃疡、咽喉肿痛有一定舒缓效果。

特殊人群食用注意

甘草含甘草酸，长期大量食用可能导致水钠潴留、血压升高，高血压、肾功能不全者需控制摄入量；橄榄果酸较多，胃酸过多、胃溃疡患者应谨慎食用；孕妇、哺乳期女性及儿童建议咨询医生后食用。