前列腺增生如何保养问

前列腺增生保养需通过生活方式调整、饮食管理、规范用药及定期监测综合干预，以延缓病情进展并改善排尿症状。

一、生活方式调整：避免久坐，每坐1小时起身活动5-10分钟；规律排尿，避免憋尿（每次排尿尽量排空）；适度运动（快走、游泳），每周3-5次，每次30分钟，增强盆底肌功能。老年或行动不便者可选择散步、太极拳等温和运动。

二、饮食管理：增加膳食纤维（蔬菜、全谷物），每日≥25克，促进肠道代谢；适量补充番茄红素（番茄、西瓜）、锌（坚果、牡蛎），研究证实可改善前列腺局部微循环；减少辛辣刺激食物及酒精摄入，预防前列腺充血加重症状。

三、规范用药：遵医嘱服用α受体阻滞剂（如特拉唑嗪）、5α还原酶抑制剂（如非那雄胺），勿自行停药或调整剂量；合并高血压、糖尿病者，需告知医生用药史，避免药物相互作用（如降压药与α受体阻滞剂可能加重低血压）。

四、症状监测与就医：使用国际前列腺症状评分（IPSS）记录排尿困难程度（0-35分），每1-3个月复查尿常规及残余尿量；若出现急性尿潴留、肉眼血尿、发热等症状，立即就医，防止膀胱过度扩张或肾功能损伤。

五、特殊人群注意事项：老年患者慎用非甾体抗炎药（如布洛芬），避免加重水钠潴留；糖尿病患者严格控糖（空腹＜7.0mmol/L），降低尿路感染风险；孕妇及备孕男性禁用5α还原酶抑制剂，需提前咨询医生调整治疗方案。