宫寒痛经该怎么办问

宫寒痛经多因寒凝血瘀、气血不畅或体质虚寒所致，需通过生活方式调整、中医辨证施治、疼痛管理及特殊人群护理综合干预，必要时排查继发性病因。

一、生活方式基础调理

经期需注意腹部保暖，避免生冷饮食、空调直吹；饮食可适量食用温补食材（如生姜红枣茶、桂圆），体质偏热者需适度，以防上火；规律作息，避免熬夜，保持内分泌稳定；适度运动（如快走、瑜伽）促进血液循环，减少子宫缺血痉挛。

二、中医辨证调理

宫寒属寒凝血瘀证，艾灸关元、三阴交穴（每次15-20分钟），温经通络；服用温经汤、艾附暖宫丸等中成药（需中医师辨证指导）；经期可用粗盐热敷包、暖水袋温敷腹部，改善局部循环。注意：孕妇禁灸腹部，艾灸后避风保暖。

三、疼痛急性管理

痛经严重时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解，饭后服用防胃黏膜损伤；原发性痛经患者可在医生指导下使用短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片），调节激素水平、减少前列腺素分泌。

四、特殊人群注意事项

备孕女性：孕前3个月调理体质，改善子宫内环境；孕期女性：避免剧烈运动，痛经严重时咨询产科医生；哺乳期女性：优先非药物干预，用药（如布洛芬）需暂停哺乳，严格遵医嘱。

五、鉴别与就医指征

若痛经逐年加重、经量异常（过多/过少）或伴性交痛、不孕，需排查继发性病因（如子宫内膜异位症、子宫腺肌症），建议妇科超声、CA125检查；长期疼痛影响生活，需中西医结合治疗，避免延误病情。