来月经期间腰疼是什么原因问

月经期间腰疼多因子宫收缩、盆腔充血等生理反应，或子宫内膜异位症等病理因素引发，也可能与腰椎劳损、生活习惯相关。

原发性痛经相关腰疼

经期子宫内膜脱落释放前列腺素（如PGE2），刺激子宫平滑肌强烈收缩以排出经血，同时引发腰部神经放射痛。临床研究证实，前列腺素E2可使盆腔血管收缩、压迫神经，约60%女性经期因子宫收缩放射至腰骶部出现酸痛，属正常生理现象。

盆腔充血综合征

雌激素、孕激素波动导致盆腔血管扩张、淤血，压迫腰骶部神经与组织，引发坠胀性疼痛。约30%女性经期因盆腔充血出现腰臀酸痛，休息后热敷可促进血液循环，缓解症状，通常随月经结束自行消退。

病理因素：内异症/腺肌症

子宫内膜组织异常生长至子宫外（如盆腔）或肌层（子宫腺肌症），经期出血刺激周围组织，引发炎症反应与神经压迫，疼痛放射至腰骶部。临床数据显示，内异症患者经期腰疼发生率达65%，需通过超声、CA125检测确诊，建议早干预以避免病情进展。

腰椎与肌肉劳损

长期久坐、姿势不良致腰肌慢性劳损，经期身体抵抗力下降，乳酸堆积或肌肉紧张加重疼痛。特殊人群（如孕妇、产后女性、久坐办公者）需注意腰部保暖，避免弯腰负重，建议经期适当散步拉伸，缓解肌肉紧张。

生活方式与情绪影响

精神压力大、焦虑或睡眠不足会降低疼痛阈值，诱发腰酸痛。研究表明，经期皮质醇水平升高（应激激素），交感神经兴奋导致肌肉紧张，建议通过深呼吸、冥想等放松，规律作息，避免熬夜加重不适。

提示：若经期腰疼剧烈、伴随发热/异常出血/排尿困难，需警惕盆腔炎、盆腔肿瘤等疾病，及时就医排查。