发烧吃不下东西怎么办问

发烧时食欲下降是身体应对感染的自然反应，可通过调整饮食结构、少量多餐、补充水分及必要时药物辅助缓解，同时需关注特殊人群的营养需求。

一、饮食结构调整

发烧时消化酶活性降低，建议选择清淡、低纤维的流质/半流质食物（如米汤、稀粥、蔬菜汤），避免油腻、辛辣或生冷食物。可添加苹果泥、香蕉等温和水果补充维生素，每次进食量为平时的1/3，每日分5-6次小口进食，食物温度以37-40℃为宜（接近体温）。

二、少量多餐进食策略

采用“少量多次”模式，每日分5-6次进食（如早、午、晚、上午10点、下午3点、睡前），每次以100-150ml半固体食物（如稀粥、蛋羹）为主。进食前用温水湿润口腔，细嚼慢咽（每口咀嚼15次），避免空腹过久引发低血糖，环境保持安静以提升消化效率。

三、水分与能量补充

发烧导致水分流失快，每日需饮水1500-2000ml（约8杯），以温水、淡盐水或淡茶水为宜。若无法进食固体食物，可饮用5%葡萄糖水或口服补液盐（ORS）快速补充能量及电解质，预防脱水及低血糖，避免碳酸饮料或含咖啡因饮品。

四、药物辅助与症状缓解

持续高热（＞38.5℃）加重食欲抑制，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（按说明书）退烧，体温降至38℃左右时食欲多可恢复。若伴随消化不良，可短期服用健胃消食片等助消化药物，但避免自行使用抗生素或激素。

五、特殊人群注意事项

婴幼儿（6个月以上）需保证母乳/配方奶摄入，每日尿量≥6次（每次＞20ml）；老年人选择软烂食物（如蒸蛋羹），监测24小时体重变化＞1kg需就医；孕妇禁用阿司匹林，必要时用对乙酰氨基酚（每次≤500mg）；糖尿病患者以无糖米汤替代白粥，肾病患者控制每日食盐≤5g，蛋白质摄入0.6-0.8g/kg体重。