自然流产后休息多久问

自然流产后建议休息2周左右，具体时长需结合个体恢复情况调整，以促进身体全面康复。

医学研究表明，自然流产后子宫内膜需约2周完成修复，激素水平逐步恢复至孕前状态，因此基础休息期建议为2周。

休息期间应避免重体力劳动、剧烈运动及长时间站立，1个月内禁止性生活及盆浴，以防感染；保持外阴清洁，勤换卫生用品，观察恶露排出情况。

饮食上需增加优质蛋白（如瘦肉、鱼类、蛋类）、铁剂（动物肝脏、菠菜）及维生素摄入，避免生冷辛辣刺激食物；适当补充水分，促进代谢废物排出。

对于有多次流产史、合并贫血、高血压等基础疾病者，建议适当延长休息至3-4周，并在医生指导下进行复查，监测激素水平及子宫恢复情况。

注意心理调节，家人应给予支持，必要时寻求专业心理咨询；术后2周需复诊，通过B超及血HCG检查确认子宫恢复情况，排除残留组织或感染。