打嗝胃胀气怎么办问

打嗝与胃胀气多因饮食不当、胃肠动力不足或消化酶分泌减少引发，可通过饮食调整、物理干预、药物辅助等方式缓解，特殊人群需注意禁忌。

饮食调整：避免产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料等），减少生冷辛辣刺激饮食；细嚼慢咽，避免狼吞虎咽吞入过多空气；少食多餐，每餐七分饱为宜，晚餐避免过饱影响夜间消化。

行为与物理干预：餐后半小时内避免平躺，可散步10-15分钟促进消化；持续打嗝时尝试深呼吸后屏气5秒，或顺时针轻揉腹部（每次5-10分钟），帮助排出肠道气体。

药物辅助（需遵医嘱）：功能性消化不良可短期服用促动力药（如莫沙必利）或消化酶制剂（如乳酶生）；器质性疾病（如胃炎）需明确病因后用药，孕妇、哺乳期女性禁用多潘立酮。

特殊人群注意：孕妇建议少量多餐，避免油炸食品；老年人若伴随体重下降、贫血，需排查消化性溃疡；糖尿病患者腹胀可能与自主神经病变相关，应优先控制血糖。

及时就医指征：若症状持续超2周，或伴随腹痛加剧、呕吐、黑便、体重快速下降，需排查胃炎、幽门螺杆菌感染、肠梗阻等，不可自行长期用药。