后脑疼痛怎么办问

后脑疼痛多与肌肉紧张、颈椎劳损或局部神经刺激相关，多数可通过休息、调整姿势或药物缓解，但若伴随高危症状需立即就医。

初步自我评估：若疼痛为钝痛、伴颈肩部僵硬，或因久坐/压力诱发，多为肌肉紧张；若呈刺痛、突发加重，或伴随恶心、肢体麻木，需警惕颈椎压迫或神经刺激，建议记录症状特点并观察1-2天。

基础缓解措施：避免久坐低头，每30分钟活动颈肩；用热毛巾热敷后枕部15分钟（慢性疼痛适用），急性疼痛可冷敷10分钟；轻柔做“米”字操拉伸颈部，促进局部血液循环。

药物辅助：可短期服用布洛芬、对乙酰氨基酚缓解疼痛。注意：孕妇、肝肾功能不全者需咨询医生，高血压患者慎用含伪麻黄碱的复方制剂。

立即就医指征：突发“雷击样”剧烈头痛、高热伴喷射性呕吐、意识模糊、肢体活动障碍或言语不清，提示颅内出血、感染等急症，需立即拨打120。

特殊人群处理：孕妇、老年人及慢性病患者（糖尿病、高血压）出现后脑疼痛，避免自行用药，优先选择安全方式（如卧床休息、颈部冷敷），并尽快联系医生评估，必要时通过影像学检查排除病变。