儿童肠胃炎吃什么食物问

儿童肠胃炎期间饮食应以清淡、易消化、低刺激为原则，优先选择温和碳水化合物、优质蛋白及熟软蔬果，并及时补充水分与电解质，避免加重肠胃负担。

主食类：选择低刺激、易消化的熟制碳水

推荐白粥（熬煮至软烂）、米汤、细面（避免全麦等高纤维粗粮）。这类食物能快速补充能量，且不会刺激肠道，减轻消化压力。

蛋白质：低脂、无刺激的温和来源

优先清蒸鸡胸肉泥、嫩豆腐羹、蛋黄泥（水煮蛋黄）。避免油炸、辛辣调味及肥肉，减少肠道刺激。

蔬果：熟软低纤维为主，避免生凉酸性食物

蔬菜推荐胡萝卜泥、南瓜泥（蒸煮至软烂）；水果选蒸苹果（果胶收敛止泻）、熟香蕉（补充钾离子），避免生凉、酸性或高纤维蔬果（如芹菜、草莓）。

水分与电解质：及时补充，首选口服补液盐

优先口服补液盐（ORS），其次温开水、稀释米汤（少量多次）。避免含糖饮料、果汁及冰水，以防加重脱水或腹泻。

特殊注意事项：避免刺激，关注个体差异

严格禁食冷饮、油炸食品、辛辣调料；过敏体质儿童暂停可疑过敏食物（如牛奶、海鲜）；婴幼儿持续母乳喂养，配方奶喂养可适当稀释（乳糖不耐受者遵医嘱）。