膝盖肿了如何消肿止痛问

膝盖肿胀疼痛多因关节损伤、炎症或积液引起，需结合病因通过休息制动、物理治疗、药物干预等综合措施消肿止痛，必要时就医排查病因。

急性期紧急处理（48小时内）

遵循RICE原则：休息制动避免负重，冰敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时，毛巾包裹防冻伤），加压包扎（适度弹性绷带），抬高患肢（高于心脏水平），可减轻肿胀渗出。

药物干预（仅列名称）

非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）缓解疼痛与炎症；痛风性关节炎需短期用秋水仙碱；化脓性关节炎需抗生素治疗，严禁自行滥用药物。

物理治疗与康复

急性期后（48-72小时）可热敷或理疗（超声波、磁疗）促进积液吸收；逐步开展股四头肌等长收缩训练，增强关节稳定性，避免肌肉萎缩。

明确病因与就医指征

若肿胀持续超3天、伴关节活动受限、发热或皮肤异常，需及时就医，通过MRI、X线或血尿酸检测明确病因（如半月板损伤、滑膜炎、痛风等），针对性治疗。

特殊人群注意事项

孕妇、老年人、肝肾功能不全者用药需咨询医生；糖尿病患者需控制血糖，避免感染风险；康复锻炼应在专业指导下进行，防止加重损伤。