适合孩子发烧吃的饭菜问

孩子发烧时，适合吃清淡易消化、富含水分和维生素的饭菜，如粥类、蒸蛋、软面条等，既能补充营养又不加重肠胃负担。

主食：选软烂低负担食物

以小米粥、南瓜粥、软面条为主，搭配蒸南瓜、红薯等碳水化合物，避免油炸食品、糯米制品（如粽子）及高纤维粗粮，减轻肠胃消化压力。

优质蛋白：选易消化来源

优先鸡蛋羹、嫩豆腐、清蒸鳕鱼、鸡胸肉泥，避免肥肉、香肠等加工肉。蛋白质能促进组织修复，增强免疫力，且低温烹饪（蒸、煮）更易吸收。

蔬果：补维生素与水分

蔬菜选西兰花、冬瓜、菠菜（焯水后切碎），水果以苹果、梨（去皮煮软）、草莓为主，补充维生素C和水分；避免过酸（如柠檬）或过凉（如冰水果）食物，可做成蔬菜汤、水果羹。

补水：防脱水与电解质失衡

多喝温水、米汤、淡盐水（少量），必要时口服补液盐（脱水时遵医嘱）；避免甜饮料、碳酸饮料，以免影响食欲或加重肠胃不适。

特殊人群注意事项

对鸡蛋过敏者禁用鸡蛋类食物；糖尿病患儿减少糖分，可选无糖水果；肠胃虚弱者（如呕吐腹泻）需更稀流质（如米汤）；婴幼儿以果泥、菜泥为主，少量多次进食，不强迫，观察进食反应。