胳膊肘疼怎么治疗啊问

胳膊肘疼多由肌腱劳损、关节炎症（如肱骨外上髁炎）或过度使用引起，治疗需先明确病因，以休息保护、抗炎镇痛、物理康复为核心，必要时就医干预。

明确病因是关键。建议先通过超声或MRI检查排除骨折、肌腱撕裂等严重损伤，常见病因包括网球肘（伸肌总腱起点炎症）、高尔夫球肘（屈肌肌腱炎）及肘关节退变等，需针对性治疗。

基础休息与局部处理。急性期（48小时内）冷敷15-20分钟/次，每日3-4次；慢性期可热敷促进血液循环。避免提重物、反复拧转动作，必要时佩戴护肘保护关节，减少机械刺激。

药物治疗辅助缓解。口服非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）、外用制剂（双氯芬酸乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏）可减轻炎症疼痛。注意：胃溃疡、肝肾功能不全者慎用口服药，孕妇哺乳期需遵医嘱。

物理康复促进恢复。拉伸训练（如前臂伸肌拉伸）、握力训练（弹力带抗阻）增强肌肉稳定性。理疗可选超声波、冲击波治疗，需在康复科指导下进行，避免过度锻炼加重损伤。

特殊情况与就医指征。保守治疗2-3周无效、疼痛加重或活动受限明显时需手术（如关节镜肌腱松解术）。孕妇、儿童优先物理康复，避免药物；老年人需评估骨密度，谨慎用药。