足跟痛的中医治疗方法问

足跟痛的中医治疗以辨证施治为核心，结合外治与内调，注重局部与整体兼顾，临床验证疗效确切。

一、中药内服辨证施治

根据病因分三型论治：肝肾亏虚型用六味地黄丸、金匮肾气丸；气滞血瘀型用血府逐瘀汤；寒湿痹阻型用独活寄生汤。中药内服需辨证选用，孕妇及脾胃虚寒者慎用活血通络药。

二、外治疗法直达病灶

针灸选太溪、昆仑、承山等穴，配合艾灸温通经络；推拿以滚法放松小腿肌肉，点按痛点缓解痉挛。中药熏洗方（艾叶、红花、威灵仙等）通过热疗促进循环，药贴（如麝香壮骨膏）可贴敷痛点，皮肤过敏者禁用。

三、物理疗法辅助修复

中药离子导入、超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，减轻跟腱无菌性炎症。临床研究证实，联合治疗能提升疗效，缩短病程。皮肤破损、凝血功能障碍者禁用。

四、运动康复强化肌力

拉伸训练：靠墙推墙延展跟腱，每日3组；踮脚训练增强小腿肌群。中医导引法“双手攀足”辅助固肾强筋。运动需循序渐进，避免过度牵拉跟腱。

五、生活调护预防复发

穿软底减震鞋，垫足弓支撑鞋垫；避免久站久坐，睡前温水泡脚（加艾叶）驱寒通络。饮食补肝肾（黑豆、核桃）、祛寒湿（生姜）。糖尿病患者需控血糖，孕妇禁用活血药。