大人缺钙有什么症状问

成年人缺钙主要表现为骨骼肌肉疼痛、神经功能异常、牙齿问题等，严重时可引发骨质疏松及骨折风险。

骨骼疼痛

钙是维持骨密度的核心元素，成年人缺钙时骨小梁微骨折风险增加，腰背部、髋部及关节处疼痛明显，夜间或负重活动后加重，长期可发展为骨质疏松及椎体压缩性骨折。

肌肉痉挛

低钙导致神经肌肉兴奋性异常增高，常表现为小腿腓肠肌痉挛（夜间抽筋），伴手臂、面部肌肉抽痛，活动后可暂时缓解，但易反复发作。

神经感觉异常

钙离子参与神经信号传导，缺钙时可出现手脚麻木、指尖刺痛，部分人伴记忆力减退、情绪焦虑，影响睡眠质量及日常工作效率。

牙齿问题

牙齿珐琅质发育依赖钙，缺钙者牙齿易松动、咀嚼无力，龋齿及牙周病风险升高，老年人因钙储备不足更易出现牙齿脱落及咀嚼功能下降。

特殊人群高风险

老年人随年龄增长骨钙流失加速，骨折风险显著增加；孕妇/哺乳期女性因胎儿/婴儿骨骼发育需钙量增加，母体钙流失增多；绝经后女性雌激素下降，钙吸收减少，骨流失加速，上述人群需重点监测血钙水平。

临床常用钙剂包括碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等，具体用药需遵医嘱。日常建议通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜补充钙，必要时在医生指导下加强钙摄入。