药物流产后吃什么食物问

药物流产后饮食以高蛋白、补铁、温补、易消化为原则，兼顾子宫修复与体力恢复，特殊人群需适当调整。

优质蛋白质补充

优先选择瘦肉（猪瘦肉、鸡胸肉）、鱼类（鲫鱼、鲈鱼）、鸡蛋、豆制品等。蛋白质是组织修复核心物质，促进子宫内膜再生与体力恢复。建议每日摄入1个鸡蛋+100g瘦肉，避免过量增加消化负担。

补铁补血食材

动物肝脏（猪肝、鸡肝）、菠菜、黑木耳等富含铁元素，可预防流产后贫血。每周1-2次猪肝（每次≤50g），搭配番茄、橙子等维C食物提升铁吸收率，改善头晕乏力症状。

温补子宫恢复食材

红枣、桂圆、山药等温补食材可促进子宫收缩，帮助排出残留组织。体质偏热者（易上火、便秘）需减量，可加莲子、百合调和，避免过量引发不适。

易消化饮食过渡

术后初期胃肠功能较弱，宜以小米粥、南瓜粥、蒸蛋羹为主食。连续食用3-5天过渡至正常饮食，搭配杂粮粥调节肠道，减少消化负担。

特殊人群调整

贫血者需额外补铁（遵医嘱服用铁剂）；糖尿病患者减少红枣、桂圆等高糖食材，可用南瓜替代；过敏体质避免虾蟹、芒果等易致敏食物。

注：饮食调理需结合个体恢复情况，若出现持续腹痛、出血超过10天，需及时就医复查。