啥叫半月板损伤问

半月板损伤是膝关节内半月形纤维软骨的撕裂或退变，多因扭转外力、慢性劳损或年龄增长引发，表现为疼痛、肿胀及活动受限。

病因：①急性创伤（运动中突然扭转膝关节，如篮球急停转身）；②慢性劳损（长期反复屈伸，如运动员训练、久坐起身）；③退变（随年龄增长，软骨水分减少、弹性下降，高发于中老年人）。

临床表现：活动时疼痛（上下楼梯、蹲起加重），关节肿胀（积液积聚），偶伴“卡住”感或弹响，严重时无法正常行走或蹲起。年轻人多为急性撕裂，老年人常合并关节退变。

诊断：医生结合病史、麦氏征等体格检查初步判断，MRI为金标准（可显示Ⅰ度退变、Ⅱ度部分撕裂、Ⅲ度全层撕裂），超声可辅助筛查。

治疗原则：①轻度损伤：采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），口服非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解症状，配合理疗促进恢复；②中重度撕裂：需关节镜手术修复或部分切除，术后6-12周进行康复训练，避免过早负重。

预防与特殊人群注意事项：运动前充分热身，避免急停急转动作；加强膝关节周围肌肉（股四头肌、腘绳肌）锻炼（如靠墙静蹲）；控制体重（BMI<24）减轻关节压力。运动员、肥胖者、老年人需特别注意：运动员避免高风险动作，老年人定期检查软骨健康，必要时遵医嘱补充氨糖等营养剂。