终板炎怎么治疗能彻底好问

终板炎彻底治愈较难，临床以综合治疗缓解症状、延缓进展为目标，需结合药物、物理干预、生活方式调整及个体化康复方案，必要时手术干预。

药物治疗以抗炎镇痛为主：短期口服非甾体抗炎药（如塞来昔布、布洛芬）缓解疼痛，但需警惕胃肠道刺激及心血管风险；疼痛明显时可局部注射糖皮质激素+局麻药（如曲安奈德+利多卡因）短期抗炎，避免反复注射。特殊人群（孕妇、高血压患者）用药需遵医嘱。

物理治疗辅助改善循环：热敷、超声波、低频电疗可促进局部血液循环，减轻炎症；急性期（疼痛＞2周）可短期佩戴支具辅助支撑，但避免长期依赖导致肌肉萎缩。

生活方式调整是基础：避免久坐弯腰，使用腰靠维持腰椎前凸；选择中等硬度床垫（避免过软），控制体重以减轻椎间盘负荷。特殊人群（孕妇、骨质疏松者）需强化姿势管理，减少弯腰及负重动作。

康复锻炼增强脊柱稳定性：核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑）可增强腰背肌力量；猫牛式、靠墙静蹲等拉伸放松紧张肌群。锻炼需循序渐进，骨质疏松患者建议低强度运动，避免剧烈动作。

手术适用于保守无效者：若疼痛持续6个月以上、影响生活质量，可考虑椎间盘切除+终板清理术或椎体融合术（适用于结构性终板损伤）。手术需严格评估终板退变程度及神经压迫情况，术后需长期康复训练。