成人怎样预防不被水痘传染问

成人预防水痘传染的核心措施包括及时接种疫苗、避免接触患者、加强个人防护、增强免疫力及关注特殊人群防护。

及时接种水痘疫苗

未患过水痘且无疫苗接种史的成人，建议接种一剂水痘减毒活疫苗。疫苗可有效诱导机体产生抗体，形成持久免疫力，降低感染风险。接种后仍需注意防护，因疫苗保护率并非100%。

避免接触水痘患者及污染物

水痘主要通过呼吸道飞沫和疱疹液传播，应远离疑似患者，尤其在冬春季高发期，避免前往学校、医院等人群密集场所。不接触患者的衣物、毛巾等污染物，减少间接感染可能。

加强个人日常防护

进入公共场所佩戴口罩，勤用肥皂或洗手液洗手，避免用手揉眼口鼻；保持室内通风，每日开窗换气2-3次，每次30分钟以上；不共用毛巾、餐具等个人物品，降低接触传播风险。

增强自身免疫力

规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；饮食均衡，多摄入富含维生素C（如柑橘、西兰花）、蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）的食物；适度运动（如快走、瑜伽），提升体质，减少因免疫力低下导致的感染风险。

特殊人群重点防护

孕妇、免疫功能低下者（如长期使用激素、肿瘤患者）、未接种疫苗且无免疫史的成人等高危人群，接触水痘患者后需立即就医，必要时在医生指导下使用水痘免疫球蛋白（被动免疫制剂），降低重症风险。