手臂筋痛是怎么回事问

手臂筋痛多由肌肉劳损、神经压迫、肌腱炎或血液循环障碍等因素引起，需结合具体症状判断病因。

肌肉劳损或拉伤

多因突然发力（如提重物）、长时间保持同一姿势（如伏案工作）或运动过量导致。表现为局部酸痛、活动时加重，休息后缓解。建议避免诱发动作，急性期冷敷缓解，慢性期适当拉伸。久坐/伏案工作者、运动爱好者需注意预防。

神经压迫性疼痛

颈椎病（神经根型）因颈椎退变压迫神经，常见于中老年人及长期低头人群，表现为手臂放射性痛、麻木；腕管综合征（腕部神经受压）伴随手指麻木、夜间加重。建议调整姿势，避免长时间低头，必要时颈椎牵引或腕部制动。

肌腱炎或肌腱损伤

反复抬臂（如打羽毛球）易引发肱二头肌肌腱炎，局部压痛明显，活动时疼痛加剧。需避免抬臂动作，局部制动休息。运动员、健身人群需注意训练强度，减少肌腱反复牵拉。

血液循环障碍

久坐、血管受压（如睡姿不良）或静脉回流不畅，导致手臂肿胀、酸痛，活动后加重。孕妇、长途旅行者等久坐人群风险较高。建议每小时起身活动，休息时抬高患肢促进血液回流。

其他少见病因

如类风湿关节炎（伴随关节晨僵、肿胀）、局部感染（红肿热痛）等，若症状持续超过2周或伴随发热、皮疹，需及时就医排查。

（注：药物仅作参考，如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，需遵医嘱使用。）