如何在家测真假近视问

如何在家测真假近视：使用标准视力表（5米距离）检测裸眼视力，记录结果；闭眼休息5-10分钟或远眺（6米外）5分钟后复测，若视力提升≥1行（对数视力表）提示可能为假性近视；若未提升，需尽快就医做专业检查（散瞳验光、眼轴测量）确认。

一、假性近视家庭鉴别方法：使用E字视力表单眼检测（遮盖另一眼），记录初次视力；休息后复测，视力提升≥1行提示睫状肌痉挛，可通过每日远眺2次（每次10分钟）、热敷眼周（40℃毛巾）缓解，2周后复查。

二、真性近视筛查要点：复测视力无提升或持续下降（半年降≥0.2）提示眼轴增长；青少年眯眼歪头、成人用眼后眼干加重且休息无缓解，需排查真性近视，建议青少年每季度测眼轴（年增长＞0.3mm提示进展快）。

三、不同年龄段与特殊人群建议：儿童（3-12岁）需家长协助用图形视力表，每半年查1次；青少年（13-18岁）自主检测，每40分钟远眺；成人（18岁以上）视力稳定期下降需查眼轴；特殊人群（如高度近视、糖尿病患者）避免剧烈运动，视力异常1周内就医。

四、家庭检测后的就医指引：若视力持续异常（儿童＜0.8，成人矫正＜0.8）或有眼痛、视野缺损，需2周内到眼科做散瞳验光、眼轴长度测量；确诊后假性近视优先非药物干预（如远眺训练），真性近视需配镜并坚持每日户外活动（≥2小时）延缓进展。