眼睛干涩是怎么回事啊问

眼睛干涩（干眼症）多因泪液分泌不足或质量不佳，致眼表干燥刺激，常见于用眼过度、环境干燥、年龄增长或眼表疾病。

泪液分泌不足

泪腺功能随年龄衰退（如老年人泪腺萎缩），或干燥综合征等自身免疫病直接损伤泪腺/睑板腺；抗抑郁药、降压药等药物可能抑制泪液生成。

泪液蒸发过快

长时间用眼（如看屏幕）时眨眼频率从15-20次/分钟降至5-6次，泪液快速蒸发；空调房、秋冬干燥环境（湿度＜40%）加速泪膜水分流失；睑板腺功能障碍（油脂分泌不足）是蒸发过强型干眼症主因。

眼表结构与炎症损伤

揉眼、眼外伤或慢性结膜炎破坏眼表上皮细胞，泪膜稳定性下降；过敏性结膜炎、睑缘炎等炎症反应直接刺激泪腺分泌异常，诱发干眼。

特殊人群风险

老年人泪腺萎缩，分泌功能减退；长期戴隐形眼镜（尤其软性镜片）阻碍泪液交换；孕妇因激素波动致眼表敏感性增加；疫情期间口罩佩戴使眼表水分蒸发加速。

科学应对建议

首选人工泪液（如玻璃酸钠、聚乙烯醇滴眼液）缓解症状；每日热敷眼睑10分钟（40-45℃）促进睑板腺油脂分泌；遵循20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒）；保持室内湿度40%-60%，避免空调直吹眼睛；严重时需就医，通过眼表分析仪、泪液分泌试验明确干眼症类型（如水样液缺乏型/蒸发过强型），必要时行泪小点栓塞术。