手扭了怎么治疗问

手扭伤后应遵循早期RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）缓解症状，48小时后结合热敷与康复锻炼，必要时使用非甾体抗炎药辅助治疗，特殊人群需加强护理与康复监测。

急性期处理（24-48小时内）

立即停止手部活动，避免二次损伤。冰敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时）减轻肿胀与疼痛；用弹性绷带适度加压包扎（避免过紧）；抬高患肢至心脏水平，促进血液回流。若疼痛加剧、肿胀异常或手指麻木，需立即就医排除骨折或神经损伤。

药物缓解（遵医嘱）

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠），但胃溃疡、哮喘患者慎用；孕妇、哺乳期妇女及儿童需在医生指导下用药。药物仅缓解症状，不可替代物理治疗，且需按说明书剂量服用。

恢复期干预（48小时后）

改用温敷（40-50℃毛巾，每次15分钟）促进血液循环与组织修复；轻柔进行腕关节屈伸、手指抓握等活动，避免过度用力或负重，逐步增加活动范围至无痛状态。

康复锻炼

每日进行腕关节旋转、屈伸练习（每组10-15次，2-3组），配合握力球训练增强肌肉力量，避免关节僵硬。锻炼强度以不引起疼痛为度，循序渐进，2周内逐步恢复日常活动。

特殊人群注意事项

老年人需延长康复周期，预防骨质疏松；儿童避免过早负重，优先保守治疗；孕妇优先物理治疗，用药需经产科医生评估；糖尿病患者加强伤口清洁，预防感染，必要时咨询内分泌科医生。