手肘关节痛该怎么办问

手肘关节痛需根据病因和病程处理。急性疼痛（如外伤、急性劳损）优先休息、冰敷；慢性疼痛（如关节炎、慢性劳损）需明确病因并针对性干预；若疼痛持续超过1周或伴红肿发热，应及时就医排查感染或严重损伤。

一、运动损伤相关疼痛。常见如肱骨外上髁炎（网球肘）、肱骨内上髁炎（高尔夫球肘），由反复屈伸或扭转动作导致肌腱微损伤。需减少诱发动作，急性期冷敷、慢性期热敷，康复期在专业指导下拉伸训练；运动员需调整运动方式，避免过早恢复高强度训练。

二、关节炎相关疼痛。骨关节炎多见于中老年人，关节退变伴骨质增生，活动时疼痛或僵硬；类风湿性关节炎多对称发作，晨僵明显；晶体性关节炎（如痛风）常急性发作，血尿酸升高。需控制体重以减轻关节负荷，选择低冲击运动如游泳、骑自行车，药物治疗优先非甾体抗炎药缓解症状，注意胃肠道副作用。

三、劳损与慢性重复性损伤。长期重复性动作（如电脑操作、家务劳动）致关节周围软组织慢性炎症，表现为隐痛或酸胀。调整姿势，定时休息，采用物理治疗（如超声波）缓解；职业人群每30分钟活动肘部，儿童及青少年避免过度负重或长时间固定姿势，防止发育异常。

四、外伤与感染相关疼痛。外伤可能致骨折、脱位或韧带损伤，需紧急制动并就医；感染性疾病（如化脓性关节炎）伴红肿热痛、发热，需抗生素治疗。糖尿病患者需警惕感染扩散，孕妇避免X线检查，优先保守治疗；儿童需排除骨骺炎等生长发育问题，防止延误骨骼发育。