急性腰扭伤的治疗方法问

急性腰扭伤治疗以早期休息、对症处理、康复锻炼为核心，需结合病情分阶段实施，避免长期卧床或不当运动。

一、急性期紧急处理（48小时内）

需立即制动休息，避免弯腰、负重或剧烈活动，防止损伤加重。48小时内可冰敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），减轻疼痛与肿胀；必要时用弹性绷带适度加压包扎，避免直接冰敷皮肤以防冻伤。

二、药物辅助治疗

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解症状；肌肉痉挛者可加用肌松药（如乙哌立松）。药物需遵医嘱，胃溃疡、肝肾功能不全者慎用，避免长期服用。

三、中期物理康复（48-72小时后）

疼痛缓解后改用热敷（热水袋或热毛巾，每次15分钟）促进血液循环，或在专业指导下接受超声波、红外线等理疗加速修复。严禁自行盲目推拿或剧烈按摩，以防二次损伤。

四、康复期功能锻炼

疼痛基本缓解后，逐步进行腰背肌力量训练：如“五点支撑”（仰卧屈膝，以头、双肘、双足支撑抬臀）、“小燕飞”（俯卧抬肩背），每日3组，每组10-15次，循序渐进，以不引发疼痛为度。

五、特殊人群注意事项

孕妇、老年人、骨质疏松患者及合并高血压、糖尿病者需谨慎处理，建议及时就医评估；若出现下肢麻木、大小便障碍、疼痛持续超3天无缓解，需立即就诊排查骨折或神经损伤。

注：急性腰扭伤若处理不当可能遗留慢性腰痛，建议在医生指导下规范治疗，避免因盲目活动或依赖药物延误恢复。