甲减病人平时饮食应该注意什么问

甲减患者饮食需科学控制碘摄入、补充甲状腺激素合成原料、避免抑制甲状腺功能的食物，并兼顾特殊人群需求，同时与药物治疗配合。

一、科学控制碘摄入

根据病因调整碘量：缺碘性甲减（如地方性甲状腺肿）可适量补碘，每周1-2次食用海带、紫菜（每次5-10g干品）；桥本甲状腺炎等自身免疫性甲减患者建议低碘饮食，减少加碘盐（每日＜5g）、海鱼、海苔等高碘食物。

二、补充甲状腺激素合成营养素

保证优质蛋白摄入（每日1.0-1.2g/kg体重，如瘦肉、鱼类、豆类），提供酪氨酸原料；适量补充铁（动物肝脏、红肉）和维生素B12（蛋类、乳制品），预防缺铁性贫血及B12缺乏影响甲状腺功能。

三、避免抑制甲状腺功能的食物

十字花科蔬菜（西兰花、卷心菜）含硫苷，过量生吃可能抑制碘吸收，建议煮熟后食用（每周3-4次，每次≤100g）；高纤维食物（燕麦、芹菜）、咖啡、浓茶可能影响铁吸收或药物效果，建议服药与进食间隔1-2小时。

四、特殊人群注意事项

孕妇甲减：每日碘摄入120-230μg（加碘盐+每周1次海带），增加叶酸（深绿色蔬菜）；避免生食（刺身、溏心蛋）预防感染。老年甲减：少食多餐，避免生冷硬食物，增加膳食纤维（菌菇、燕麦）预防便秘。

五、规律饮食与药物配合

定时定量，避免暴饮暴食；甲减药物（左甲状腺素）需空腹服用，与高纤维食物、乳制品间隔4小时以上；定期监测甲状腺功能，调整饮食方案与药物剂量。