屈肘关节的肌肉是什么问

屈肘关节主要由肱二头肌（主收缩肌）、肱肌（辅助肌）和肱桡肌（协同肌）共同完成，三肌通过肌皮神经与桡神经支配，实现前臂屈曲动作。

肱二头肌：屈肘核心动力肌

起自肩胛骨喙突及附近肌腱，止于桡骨粗隆。收缩时不仅使前臂屈曲，还伴随旋后动作，是屈肘最主要动力来源。临床常见损伤包括肱二头肌长头腱炎、肌腱撕裂，表现为肘部疼痛伴活动受限。

肱肌：屈肘持续发力肌

位于肱二头肌深面，起自肱骨下半段前面，止于尺骨粗隆。肌电研究证实其在屈肘全程持续激活，尤其在屈曲角度＜60°时贡献70%以上力量，独立完成小角度屈曲能力显著，是维持屈肘稳定性的关键辅助肌。

肱桡肌：中立位协同肌

位于前臂外侧，起自肱骨外上髁上方，止于桡骨茎突。作为“辅助肌”，在肘关节中立位（前臂自然下垂）时激活，与肱二头肌协同平衡，增强屈肘动作稳定性，尤其在旋前/旋后时参与发力调节。

协同与拮抗肌平衡机制

屈肘依赖三肌与拮抗肌（肱三头肌，负责伸肘）张力平衡。肱二头肌、肱肌、肱桡肌通过肌皮神经（肱二头肌、肱肌）和桡神经（肱桡肌）协同支配，神经损伤（如肌皮神经麻痹）会导致屈肘无力。

特殊人群注意事项

老年人群：肌肉萎缩者可通过渐进抗阻训练（如轻重量哑铃弯举）增强肌力，每周3次，每次10-15组，每组12-15次；

术后患者：肘关节骨折/肌腱修复术后，需在康复师指导下分阶段进行等长收缩训练（如静息屈肘），避免过度负重导致肌肉粘连或二次损伤。