宝宝拉肚子吃什么饭比较好问

宝宝拉肚子时，饮食应以易消化、低纤维、富含水分和电解质的食物为主，优先选择软烂主食、优质蛋白及熟制蔬果，避免刺激性食物。

主食选择：优先软烂低纤维食物

推荐小米粥、大米粥（煮至黏稠）、婴儿米粉（原味无添加）等主食，避免粗粮、全麦面包、燕麦等增加肠道负担的食物；可少量搭配软米饭（煮至米粒开花），每日主食量不超过日常量的1/2，减轻消化压力。

优质蛋白：易消化、低刺激

优先选择清蒸鲈鱼泥（去骨去刺）、嫩豆腐（碾碎）、鸡蛋羹（蒸至细腻）等易吸收蛋白；少量添加瘦猪肉末（炒至酥软无颗粒），豆类、整颗坚果需暂停，以防产气或刺激肠道蠕动。

熟制蔬果：收敛+补水

蔬菜选水煮胡萝卜（去皮切块）、南瓜（蒸熟）、土豆（煮软），打成泥或切小块；水果以蒸苹果泥（果胶可收敛肠道）、煮梨水（去核煮软）为主，避免生梨、西梅等高纤维生冷水果。

水分与电解质：预防脱水

少量多次喂温开水（每次5-10ml，间隔5分钟），必要时补充口服补液盐（ORSⅢ，6个月以上按说明书冲调）；6个月以下婴儿继续母乳喂养，严重腹泻伴尿少、口唇干裂需立即就医，遵医嘱调整补液方案。

禁忌与特殊注意

禁食油炸、辛辣、高糖甜点（如蛋糕）、奶油等刺激性食物；乳糖不耐受宝宝可换无乳糖配方奶，暂停酸奶、奶酪；早产儿、过敏体质或重症患儿需在医生指导下调整饮食，避免生冷及未发酵奶制品。

（注：以上内容仅为饮食建议，严重腹泻需及时就医，遵医嘱用药及调整方案。）