肩膀后背酸胀是怎么回事问

肩膀后背酸胀多因肌肉劳损、姿势不良、颈椎病变或局部筋膜炎症引发，长期忽视可能发展为慢性疼痛，特殊人群（如孕妇、老年人）需格外注意。

肌肉劳损与姿势不良

长期伏案工作、低头看手机或搬运重物会使肩背肌群持续紧张，局部血液循环不畅，乳酸堆积引发酸胀。孕妇因体重增加改变姿势，司机久坐不动也易出现此类问题，表现为肩背肌肉僵硬、按压痛。

颈椎病变

颈椎间盘退变、生理曲度变直或骨质增生可能压迫神经根，导致肩背牵涉痛，常伴颈肩部僵硬、手臂麻木。老年人颈椎自然退化风险较高，长期颈椎劳损者（如教师、程序员）需警惕，若出现抬头困难、头晕需及时排查。

背部筋膜炎

肩背筋膜受寒冷、潮湿刺激或反复劳损引发无菌性炎症，表现为局部酸胀、压痛，早晨起床时僵硬感明显，活动后稍缓解。长期空调房工作者或秋冬保暖不足人群易诱发，需避免过度劳累。

内脏疾病牵涉痛

胆囊炎、胰腺炎可引起右肩背放射痛，心肌梗死常伴左肩背沉重感，部分患者无明显原发病症状。若酸胀伴随恶心、胸痛、发热，需警惕内脏病变，及时通过超声、心电图等检查排查。

其他少见病因

肩袖损伤（运动损伤或退变）、骨质疏松（中老年女性多见）或肿瘤转移（伴夜间痛、体重下降）等需影像学或病理检查确诊。若酸胀突然加重、夜间痛醒，需优先排除器质性病变。

建议：日常保持正确坐姿，每30分钟起身拉伸肩背；酸胀持续超1周或伴活动受限、全身症状时，及时就医。特殊人群（孕妇、老年人）可定期做颈椎、骨密度检查，避免自行滥用止痛药物。