中暑了头疼怎么办问

中暑头疼需立即脱离高温环境，通过物理降温、补充电解质饮料、服用对乙酰氨基酚等缓解症状，特殊人群需密切观察，症状持续或加重时立即就医。

快速脱离高温环境并物理降温

立即将患者转移至阴凉通风处（远离阳光直射），解开紧身衣物以促进散热。环境降温优先（室温控制在25-28℃），辅以体表降温：用30℃左右温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管处，或用冰袋（隔毛巾）敷于上述部位，避免直接用酒精或冷水擦身（可能阻碍散热）。

补充水分与电解质

中暑时大量出汗导致水分及钠、钾丢失，单纯饮水易引发电解质紊乱。建议饮用淡盐水（0.9%氯化钠溶液，500ml水加4.5g盐）或含钠钾的运动饮料，少量多次（每次100-150ml，间隔15分钟）饮用，避免一次性大量饮水。

对症使用解热镇痛药

头疼明显时可短期服用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解症状，注意：对乙酰氨基酚禁用于严重肝损伤者，布洛芬禁用于胃溃疡、哮喘患者。特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者）需在医生指导下用药，用药前确认无禁忌证。

特殊人群重点防护

老年人（＞65岁）、婴幼儿（＜3岁）及高血压、心脏病、糖尿病患者中暑后易进展为热射病（死亡率高）。建议此类人群夏季减少高温外出，每日补水1500-2000ml，外出时戴遮阳帽、穿透气衣物，家属需密切监测症状。

及时就医指征

若经上述处理1-2小时后症状无改善，或出现高热（＞39℃）、意识模糊、呕吐、抽搐、血压下降等，提示中暑加重（热射病），需立即拨打120送医，途中用冰袋持续降温（避免冻伤）。