总是头晕犯困是怎么回事呢问

总是头晕犯困可能由睡眠障碍、营养失衡、慢性疾病、精神压力或药物副作用等多种因素引起，需结合具体症状和持续时间综合判断。

睡眠障碍是首要诱因

长期睡眠不足（＜7小时/天）、睡眠呼吸暂停综合征（夜间打鼾伴呼吸暂停）或睡眠结构紊乱（如频繁醒来），会导致大脑供氧不足、神经递质失衡，引发持续头晕与困倦。

营养性贫血或代谢异常

缺铁性贫血因血红蛋白携氧能力下降，脑组织缺氧引发头晕；维生素B12缺乏影响神经髓鞘合成，导致肢体乏力、精神萎靡；低血糖时血糖＜2.8mmol/L，大脑能量供应不足，表现为头晕、嗜睡。

慢性疾病与内分泌紊乱

甲状腺功能减退（甲减）患者因甲状腺激素分泌不足，代谢率降低，常出现乏力、嗜睡；高血压或低血压（血压波动＞20/10mmHg）影响脑供血，体位性低血压更易在起身时诱发头晕；糖尿病患者若血糖控制不佳，长期高血糖毒性会损伤微血管，导致脑血流缓慢。

精神心理与慢性疲劳

长期焦虑、抑郁或工作压力导致的慢性疲劳综合征，会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，引发神经递质（如5-羟色胺）分泌异常，出现持续头晕、注意力不集中；长期久坐不动、缺乏运动也会降低心肺功能，加重脑缺氧症状。

特殊人群需重点排查

孕妇因血容量增加、叶酸需求上升，易因缺铁性贫血或妊娠高血压出现头晕；老年人因血管硬化、脑供血不足（如颈动脉狭窄），或服用降压药（如硝苯地平）后可能出现体位性低血压；慢性病患者（如肾功能不全）需警惕电解质紊乱（低钾/低钠血症）引发的神经肌肉症状。

（注：若症状持续＞2周或伴体重骤变、胸痛、肢体麻木等，建议及时就医，通过血常规、甲状腺功能、血糖血脂等检查明确病因。）