流产后要休息几天问

流产后一般建议休息2周左右，具体时长需结合流产方式、身体恢复情况及个体差异调整。

一、休息时长的科学依据

流产后子宫内膜需15-28天修复，激素水平恢复约需2周，因此术后建议休息2周。手术流产（如负压吸引术）对子宫内膜创伤较大，药物流产（米非司酮、米索前列醇）需观察孕囊排出及蜕膜脱落情况，均需2周充分休息，以降低感染、宫腔粘连等风险。

二、术后护理核心要点

术后1个月内严格禁止性生活，避免病原体上行感染；保持外阴清洁（每日温水冲洗，勤换棉质卫生巾，2-3小时更换一次），避免盆浴、坐浴及游泳；避免剧烈运动、提重物、长时间弯腰或站立，减少盆腔充血及出血风险；注意保暖，预防感冒，降低免疫力下降引发感染的可能。

三、自我监测与就医指征

恢复期间需密切观察：①阴道出血（量≤月经量，持续≤2周），若超过2周、量骤增（＞月经量）或伴大量血块，提示宫腔残留或凝血异常；②腹痛（轻微隐痛可缓解，持续剧烈疼痛或伴发热≥38℃、分泌物异味，需警惕感染）；③术后2周复查B超，确认子宫恢复及有无残留组织。

四、特殊人群注意事项

基础疾病患者（高血压、糖尿病、贫血、甲状腺疾病等）建议延长休息至3-4周，术前需全面评估肝肾功能；习惯性流产（连续2次以上流产）者需休息1-2个月，加强营养（如补充叶酸、维生素E），必要时提前进行免疫相关检查（如抗磷脂抗体检测），预防再次流产。

五、营养与心理支持

饮食需补充高蛋白（瘦肉、鱼类、鸡蛋）、铁剂（动物肝脏、菠菜、红枣）及维生素B族、C，促进血红蛋白合成与内膜修复；心理上需家人陪伴，必要时联系心理医生疏导，避免焦虑、抑郁影响内分泌平衡及恢复进程。