孕妇经常做梦是怎么回事问

孕妇频繁做梦多与孕期激素变化、情绪波动、睡眠结构调整及心理压力增加相关，多数为正常生理现象，但需警惕异常梦频可能提示的健康风险。

孕期雌激素、孕激素水平显著升高，影响血清素、褪黑素等神经递质分泌，导致睡眠周期紊乱，REM（快速眼动）睡眠阶段占比增加，而REM期是做梦主要时期，故梦频增多。

孕妇因对分娩、育儿的焦虑，或身体变化引发的情绪波动（如敏感、烦躁），会激活大脑情绪中枢，增加睡前思维活跃性，延长REM睡眠时长，进而表现为频繁做梦。

孕期子宫增大导致尿频、腰酸、烧心等不适，使睡眠碎片化，浅睡眠比例上升，而REM睡眠多发生在睡眠后半段，睡眠质量下降时更容易感知到梦境，造成“多梦”错觉。

孕期代谢需求增加，若维生素B6、镁等营养素摄入不足，可能影响神经稳定性；甲状腺激素波动也会干扰睡眠调节，诱发多梦或睡眠障碍。

若多梦伴随长期失眠、持续焦虑、情绪低落或噩梦反复，需警惕妊娠期高血压、焦虑障碍或睡眠呼吸暂停综合征，应及时就医评估，避免影响母婴健康。