孩子感冒吃什么比较好问

孩子感冒时，饮食应以清淡易消化、富含水分及维生素的食物为主，同时保证优质蛋白摄入以促进恢复，避免辛辣刺激及油腻食物。

充足补水

感冒期间需增加饮水量，以白开水、淡盐水或口服补液盐为佳，少量多次饮用。婴儿可适当增加喂奶次数，避免含糖饮料或碳酸饮料（糖分高易致腹胀，碳酸饮料可能刺激咽喉）。

易消化主食与优质蛋白

选择小米粥、烂面条、软米饭等易消化主食，搭配鸡蛋羹、豆腐、清蒸鱼（少油）等优质蛋白，避免油炸食品或肥肉（加重胃肠负担）。

维生素C丰富食物

维生素C可辅助缩短感冒病程，推荐新鲜蔬果如橙子、猕猴桃、西兰花、青椒等，优先通过天然食物补充，不建议过量服用维生素C制剂。

电解质补充

发烧出汗后需补充电解质，淡盐水、稀释椰子水、少油蔬菜汤（如菠菜汤）可适量饮用，帮助维持电解质平衡。

特殊人群注意

6个月以下婴儿禁用蜂蜜（含肉毒杆菌孢子）；过敏体质儿童避免芒果、海鲜等易过敏食物；慢性病患儿（如哮喘、肾病）需遵医嘱调整饮食，避免高盐高脂。