积食发烧吃什么食物问

积食发烧时，饮食以减轻胃肠负担、易消化、补水补营养为主，推荐软烂主食、清淡蔬菜、温和水果及适量优质蛋白，避免油腻生冷。

易消化主食类：小米粥、南瓜粥、软烂面条为首选，这类食物经熬煮后淀粉糊化更易吸收，减轻胃肠蠕动负担；婴幼儿可将粥熬至米糊状，老年人可加入山药增强健脾效果。需避免粗粮饭、全麦面包等难消化主食。

清淡蔬菜类：推荐冬瓜（利尿消肿）、胡萝卜（富含β-胡萝卜素且易咀嚼）、菠菜（焯水后煮软，补充铁元素），烹饪方式以蒸、煮为主；胃肠功能较弱者应减少摄入量，避免生食、凉拌菜等增加肠道刺激。

温和水果类：优先选择蒸熟的苹果（果胶更稳定，缓解腹泻）、常温香蕉（补充钾元素防脱水）、木瓜（含木瓜蛋白酶辅助消化），避免梨、西瓜等生冷水果；婴幼儿可制作果泥，糖尿病患儿需控制单次食用量，避免血糖波动。

优质蛋白类：以豆腐、鸡蛋羹（蒸制使蛋白质变性更易吸收）、瘦肉末粥（少量精瘦肉切碎）为主，避免肥肉、油炸肉类；老年人可选择清蒸鱼（去刺处理），儿童单次摄入量建议不超过成人的1/2，避免加重消化负担。