白术茯苓泡水喝的功效问

白术茯苓泡水的核心功效：主要为健脾利湿、宁心安神，可辅助改善脾虚湿盛、水湿内停及心神不宁相关症状，现代研究显示其可能调节消化功能、促进水液代谢及缓解轻度焦虑。

一、健脾祛湿：白术能健脾益气，增强脾胃运化能力；茯苓可健脾渗湿，二者配伍可协同改善脾虚引起的腹胀、便溏、食欲不振等，同时调节肠道菌群，促进消化液分泌，帮助营养吸收。

二、利水渗湿：茯苓具有利水渗湿之效，能促进多余水分排出；白术燥湿利水，二者联合可通过增加尿量减轻水肿（如眼睑、下肢水肿），缓解身体困重、尿少等湿气过重表现，调节水钠平衡。

三、宁心安神：茯苓含茯苓多糖、茯苓酸等成分，现代研究表明可能具有镇静作用，可辅助缓解因压力大、心神不宁导致的失眠、多梦、焦虑情绪，适合情绪紧张、作息不规律人群，但需注意不能替代正规抗焦虑治疗。

四、特殊人群注意事项：婴幼儿及低龄儿童应避免自行使用，需在医生指导下评估；孕妇及哺乳期女性需咨询医生后使用，以防影响脾胃功能或胎儿；老年人脾胃虚弱者建议从小剂量开始，观察脾胃耐受情况；高血压患者若同时服用降压药，需监测血压，避免利水作用导致电解质波动；对白术或茯苓过敏者禁用，过敏体质慎用。