经常口苦怎么办问

经常口苦需先排查口腔卫生、饮食及生活习惯，持续1周以上或伴随其他症状应及时就医，明确原因后针对性处理。

口腔因素导致的口苦：口腔清洁不彻底、牙周炎、口腔溃疡等可引发口苦。建议每日早晚刷牙，饭后漱口，定期检查口腔；儿童需家长协助清洁牙齿，佩戴假牙者注意假牙清洁与口腔卫生。

消化系统疾病导致的口苦：胃食管反流（胃酸/胆汁反流刺激口腔）、幽门螺杆菌感染、功能性消化不良等是常见原因。建议避免暴饮暴食，睡前2小时禁食，减少高油高糖食物；孕妇因激素变化易反流，可少量多餐；糖尿病患者需严格控糖，避免胃酸分泌异常。

肝胆系统问题导致的口苦：慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等影响胆汁排泄时易出现口苦。建议规律作息，避免熬夜，减少酒精摄入，定期体检肝功能；老年人代谢减慢，需注意避免自行用药加重肝脏负担，长期服药者应定期监测肝功能。

呼吸道及其他因素导致的口苦：慢性鼻窦炎、鼻后滴漏（分泌物倒流刺激咽喉）、某些药物（如抗生素、降压药）副作用或精神压力过大也可引发口苦。建议保持鼻腔清洁，必要时就医治疗呼吸道疾病；儿童避免使用成人药物，高血压患者调整药物需遵医嘱；长期压力大人群可通过运动、冥想等方式缓解焦虑。