孕期胃难受怎么办问

孕期胃难受常见于孕中晚期，主要因孕激素松弛胃肠平滑肌（延缓排空）、子宫增大向上推挤胃部所致，可通过调整饮食、适度活动及非药物干预缓解，严重不适或合并并发症需及时就医。

一、生理性胃酸反流与烧心：餐后、夜间症状明显，胃酸刺激食管引发烧灼感。应对：餐后避免平躺，可散步10-15分钟；睡前2-3小时禁食，选择苏打饼干等碱性食物。特殊人群：既往反流性食管炎病史者，症状加重需咨询产科医生。

二、子宫压迫与胃肠动力减弱：胃排空延迟致胃胀、嗳气，尤其餐后明显。应对：少食多餐（每日5-6餐），每餐七分饱；避免产气、油腻食物，餐后散步半小时。特殊人群：体重增长过快者需控制热量摄入，减轻胃部负担。

三、饮食相关不适：饮食不当（如生冷、辛辣）或空腹吃酸性水果易引发不适。应对：均衡饮食，增加蛋白质、蔬菜；避免空腹食用柑橘等酸性水果，减少高糖高脂。特殊人群：有胃溃疡、胃炎病史者，需避免刺激性食物，选择米粥、面条等温和饮食。

四、特殊情况（妊娠剧吐或合并胃病）：妊娠剧吐持续呕吐或原有胃病加重。应对：妊娠剧吐需就医补液；合并胃病者优先非药物干预，必要时短期使用铝碳酸镁。特殊人群：高龄、有严重胃病史者，建议提前告知产科医生，加强孕期监测。