不吃晚饭有什么危害问

不吃晚饭的危害包括脑力受损、引起胆结石、损伤胃黏膜、营养不良、神经衰弱。

一、脑力受损：如果经常不吃晚饭，有可能使患者出现记忆力减退、智力下降以及注意力不集中等状况。这主要是因为不吃晚饭容易导致体内血糖含量降低，进而使得脑部供血不足，同时脑部不能获得正常的营养供应，造成大脑功能受阻，最终致使患者有反应迟钝、注意力不集中等表现。

二、引起胆结石：不吃晚饭还可能诱发胆结石。这是由于患者的肠胃长时间处于空腹状态，会使胆汁内的胆固醇含量上升，而胆囊又无法正常收缩，从而引起胆结石。

三、损伤胃黏膜：不吃晚饭还可能致使胃酸分泌过多，进而对胃黏膜形成损伤，部分患者甚至会出现胃溃疡、胃穿孔、胃炎等严重疾病，并且还会影响消化功能，导致吸收功能失调，引起患者出现反酸、恶心、腹胀、腹泻等情况。

四、营养不良：不吃晚饭容易导致患者营养不良，引发低血糖，使患者出现头晕、心慌、发汗、乏力等症状，部分患者可能还会出现新陈代谢速度降低、消瘦以及睡眠质量下降等问题。

五、神经衰弱：长时间不吃晚饭也容易让患者出现神经衰弱、情绪紧张、易怒等情况。

总之，为了身体健康，晚饭可以选择食用一些低碳水、高蛋白的食物，要尽量避免空腹，同时也不要食用过多以免加重胃肠道负担。