当归头的功效包括什么问

当归头具有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效，适用于血虚萎黄、月经不调、瘀血阻滞等问题。

补血活血，改善血虚与血瘀

当归头富含铁元素、维生素B12及当归多糖，可促进血红蛋白合成，改善血虚引起的头晕、心悸、面色萎黄；其含有的阿魏酸、当归素等活性成分能抑制血小板聚集，调节血液循环，常用于瘀血所致的经闭痛经、跌打损伤及风湿痹痛。

调经止痛，调理月经问题

中医认为当归头养血和血，现代研究显示其可调节内分泌，缓解经期腹痛、经血不畅，尤其对血虚型月经不调（经量少、色淡）效果显著，临床常用于气血不足导致的月经紊乱。

润肠通便，辅助缓解便秘

含有的挥发油及膳食纤维可刺激肠道蠕动、软化粪便，对血虚津亏引起的肠燥便秘有辅助改善作用，尤其适合老年血虚或产后便秘者。

增强免疫，调节机体功能

当归多糖能激活巨噬细胞、T淋巴细胞活性，调节免疫平衡，研究表明其可提升免疫力，对反复感冒、免疫低下者有一定调理作用。

心脑保护，改善循环代谢

阿魏酸可抑制脂质过氧化，降低血脂、抑制动脉粥样硬化斑块形成，辅助改善心脑血管血液循环，适合中老年人群日常调理。

特殊人群注意事项：孕妇、经期量多者慎用；有出血倾向（如血小板减少）、脾胃虚寒或腹泻者需咨询医师后使用。