甘草枸杞泡水喝的功效问

甘草枸杞泡水饮用具有补气养血、滋补肝肾、调和脾胃的功效，适合日常调理及肝肾不足、脾胃虚弱人群，但需注意特殊人群禁忌。

甘草的核心调理作用

甘草含甘草甜素、黄酮类化合物，现代药理研究表明其具有抗炎、调节免疫、保护胃黏膜的作用，可辅助改善脾胃虚弱、倦怠乏力等不适，尤其适合脾胃不和者日常饮用。

枸杞的滋补价值

枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素及氨基酸，临床研究证实其能抗氧化、调节代谢、缓解眼疲劳，对肝肾阴虚所致的腰膝酸软、视物模糊有辅助调理效果，适合长期用眼过度人群。

配伍增效的协同作用

甘草性平味甘，可调和脾胃、缓急止痛；枸杞甘平滋补，能益精明目。二者搭配补而不燥，既增强肝肾滋养功效，又借甘草调和脾胃，适合亚健康人群日常改善体质，尤其适合肝肾不足伴随脾胃虚弱者。

特殊人群禁忌

高血压、肾功能不全者慎用甘草（其成分可能引起水钠潴留，加重水肿或血压升高）；

感冒发热、体质偏热者不宜过量饮用枸杞（易加重燥热症状）；

孕妇、哺乳期女性及慢性病患者需咨询医师后饮用，避免擅自长期服用。

饮用注意事项

建议每日甘草用量≤10g、枸杞5-10g，连续饮用不超过2周，间隔服用更安全；不适症状明显时需及时就医，不可依赖代茶饮替代规范治疗。