早期怀孕不能吃什么问

早期怀孕（孕12周内）胚胎器官分化关键期，应严格避免生食、刺激性食物、致畸药物及高风险加工食品，以降低流产、畸形风险。

生食及未煮熟食物：刺身、溏心蛋、生腌、未煮熟肉类海鲜可能含李斯特菌、弓形虫，易致宫内感染或胎儿发育异常。建议食物彻底煮熟，避免生食摄入。

辛辣刺激与高糖高脂食物：过量辛辣（如火锅、麻辣食品）刺激肠胃加重孕吐；高糖高脂（奶油蛋糕、油炸食品）易诱发妊娠糖尿病、肥胖，增加并发症风险。日常宜清淡均衡，减少重口味食物。

致畸药物及活血中药：明确致畸药物（如利巴韦林、米非司酮）禁用于孕妇；桃仁、红花等活血中药可能促子宫收缩，增加流产风险。孕期用药需遵医嘱，避免自行服用。

含添加剂及亚硝酸盐的加工食品：罐头、腌制品、熏制食品含亚硝酸盐及防腐剂，长期摄入影响胎儿代谢；高添加剂零食（人工色素、香精食品）缺乏营养且代谢负担重。建议优先选择新鲜天然食材。

酒精与过量咖啡因：酒精可致胎儿酒精综合征；过量咖啡因（每日＞200mg）增加流产风险。孕期全程应避免饮酒，减少咖啡、浓茶摄入，以白开水、淡茶为主。

特殊人群注意事项：过敏体质孕妇需规避过敏原（如芒果、坚果）；合并糖尿病、高血压等基础疾病者，应在医生指导下制定低糖、低盐饮食方案，严格控制热量摄入。