拉肚子可以喝什么问

拉肚子（腹泻）时，优先选择能补充水分和电解质的饮品，如口服补液盐（ORS）、温水、稀释米汤等，避免咖啡、酒精、碳酸饮料及过甜、过油食物，以预防脱水和电解质紊乱。

基础电解质补充类。口服补液盐（ORS）是循证医学公认的核心选择，可补充钠、钾、葡萄糖等，促进肠道对水分和电解质的吸收，适用于各类腹泻（严重呕吐无法口服时除外）。婴幼儿需选用专用配方（如ORSⅢ），按说明书冲调，避免与其他药物混合服用。

易消化营养流质类。腹泻期间肠胃功能减弱，建议饮用煮烂的米汤（去上层米油层可减少刺激）、稀释的藕粉、面汤（去浮油）或软烂小米粥等，富含碳水化合物且低刺激，能提供基础能量、减轻肠道负担。需避免牛奶（可能加重乳糖不耐受）、豆浆及高纤维果蔬汁。

特殊感染性腹泻适配类。病毒感染性腹泻（如诺如病毒）可正常饮用上述基础补液和易消化流质，注意少量多次；细菌感染性腹泻（如沙门氏菌感染）若伴随高热、黏液脓血便，需及时就医，期间以口服补液为主，暂停油腻、生冷食物，严重呕吐者遵医嘱静脉补液。

特殊人群注意事项。1岁以下婴儿禁用蜂蜜（肉毒杆菌风险），可用稀释至1/3浓度的米汤混合ORS补充；老年人合并心衰或肾病时，需控制单次饮用量（≤100ml），避免大量米汤加重钠负荷；孕妇腹泻期间需饮用温热卫生的饮品（如烧开的纯净水冲调藕粉），避免冷饮，持续腹泻超24小时或伴腹痛、脱水时及时就医。