亏气亏血什么症状问

气血不足（亏气亏血）的典型症状包括持续疲劳乏力、面色及眼睑结膜苍白、头晕心悸、活动耐力下降，女性可伴月经量少，老年人常合并慢性疾病症状，儿童表现为生长发育迟缓，这些症状多逐渐出现并持续存在。

1.女性特殊表现：女性因月经周期性失血、妊娠及哺乳期营养需求增加，长期经量过多（＞80ml/周期）或经期延长（＞7天）易导致气血不足，表现为经量少、色淡、经期缩短，伴随头晕、乏力、经前乳房胀痛加重，严重时可出现痛经或闭经。

2.老年人群表现：老年人消化吸收功能减退，若合并高血压、糖尿病等慢性疾病，长期服药（如降压药、降糖药）可能影响营养吸收，气血不足常伴随多系统症状，如餐后饱胀、下肢水肿、夜尿增多，活动后气短明显，静息心率偏快或出现早搏。

3.儿童表现：儿童生长发育快，若饮食中蛋白质、铁、维生素B12摄入不足（如偏食、素食），易出现气血不足，表现为身高体重增长缓慢（低于同龄儿童平均水平），免疫力低下（反复呼吸道感染、口腔溃疡），注意力不集中，学习效率下降，指甲凹陷（匙状甲）。

4.长期不良生活方式影响：长期熬夜（每日睡眠＜6小时）、过度劳累（脑力/体力活动超阈值）、饮食不均衡（如长期节食、外卖高油盐饮食），导致营养摄入不足或消耗增加，逐渐出现疲劳、记忆力减退、脱发、皮肤干燥脱屑，活动后心慌气喘，女性可能月经紊乱。

5.特殊人群风险提示：孕妇及哺乳期女性需额外补充铁（每日10-20mg）、蛋白质；12岁以下儿童避免使用成人补铁剂，优先通过瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜等食物调整；高血压、糖尿病患者出现上述症状时，需排查药物性营养消耗或隐性出血，建议定期监测血常规。